Cum să sprijini un prieten sau un membru al familiei care suferă de dependență
Fie că ești părinte, partener, copil, prieten sau coleg al unei persoane dependente, situația poate părea copleșitoare. Totuși, nu ești singur. Există metode și resurse disponibile pentru a face față acestei provocări și pentru a oferi sprijinul necesar persoanei dependente.
Intervenția
Ajutorul oferit unei persoane cu dependență de alcool sau droguri nu este ușor. Prietenii și familia tind să ignore adesea semnele problemei, sperând că persoana își va reveni singură. Însă, dependența nu dispare de la sine. Negarea acestei probleme împiedică persoana afectată să-și evalueze corect situația și să conștientizeze consecințele. Deoarece alcoolul afectează capacitatea de a lua decizii obiective, implicarea apropiaților poate face o diferență majoră.
Abordarea corectă
Este esențial să ai o abordare flexibilă și empatică, nu agresivă. Este normal ca persoana să fie defensivă sau ostilă, așa că păstrează-ți calmul. Evită criticile și acuzele directe. În loc să spui „Cred că ești dependent de droguri”, încearcă „Cred că ai o problemă cu drogurile.” Evită tonul acuzator pentru a ajuta persoana să se concentreze pe mesaj, nu pe modul în care acesta este transmis.
Exprimă-ți îngrijorarea și oferă ajutor
Începe discuția exprimându-ți îngrijorarea și dorința de a sprijini persoana în a face schimbări pozitive. Subliniază că ești acolo pentru a oferi sprijin, fără a judeca.
Prezintă fapte concrete
Fii specific atunci când discuți despre comportamentul lor legat de consumul de alcool sau droguri. În loc de „Cred că bei prea mult”, spune „Noaptea trecută ai fost agresiv verbal și ai condus imprudent, ceea ce a fost foarte periculos.” Evită judecățile morale și exprimă-te pe baza faptelor observate.
Explică natura tulburării
Dependenta este o afecțiune mentală, nu o lipsă de voință sau o slăbiciune morală. Explică faptul că există tratamente disponibile pentru această tulburare și că abstinența este singura cale de a o înfrunta.
Folosește influența, dacă este posibil
Dacă ai o influență directă asupra persoanei, folosește-o pentru a negocia, nu pentru a amenința. De exemplu, un angajator poate oferi opțiunea tratamentului în locul concedierii. Lasă-i persoanei libertatea de a alege și explică ferm consecințele alegerilor lor.
Implică și alte persoane apropiate
Un grup de persoane îngrijorate poate avea un impact mai mare decât o singură persoană. Implică membri ai familiei, prieteni apropiați sau colegi de muncă. Dacă fiecare persoană aduce exemple concrete, efectul poate fi semnificativ.
Oferă informații și resurse profesionale
Păstrează la îndemână informații despre agenții de tratament și specialiști în dependențe. Oferă să faci primul pas pentru persoana respectivă și să suni pentru a programa o întâlnire atunci când este pregătită.
Oferă speranță
Mulți oameni nu știu că există tratament eficient pentru dependență. Aproximativ 50% dintre pacienții cu dependențe reușesc să se reabiliteze, mai ales dacă tratamentul începe în faza incipientă a tulburării. Oferirea de speranță este un pas esențial.
Recomandă grupuri de auto-ajutor
Alcoolicii Anonimi și Narcoticii Anonimi sunt grupuri care oferă sprijin și expunere la o recuperare de lungă durată. Dacă există o întâlnire în apropiere, poți propune să însoțești persoana. Aceste grupuri oferă o comunitate de sprijin pentru a combate singurătatea și izolare.
Importanța intervenției timpurii
Ca în cazul oricărei afecțiuni, intervenția timpurie este esențială. Cu cât dependența este abordată mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de succes în tratament. Ignorarea problemei poate duce la complicații severe, inclusiv leziuni cerebrale și hepatice.
